본문 바로가기
반응형

전체 글46

위장 건강에 좋은 음식 7가지 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 위장 건강에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 위장은 다른 장기들과 다르게 외부와 연결되어 있어 쉽게 상할 위험이 큰 기관입니다. 그러므로 평소에 식습관과 생활 습관으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 평소 위장이 좋지 않으신 분들은 지속적으로 위장에 좋은 음식을 복용하시면 위장 건강을 개선하는데 효과를 보실 수 있습니다. 위장 건강이 나쁘다는 이유로 매일 제산제와 위장약을 복용하는 것은 오히려 위장이 스스로 치유할 능력을 방해하는 것과 같습니다. 우리의 인체는 스스로 치유하는 능력이 매우 강하여 식습관과 생활 습관만 제대로 조절해 준다면 위장약 없이도 간단한 위장 질병은 자가 치유가 가능합니다. 저 역시도 얼마 전만 하더라도 식중독과 명치통증, 위 쓰림 때.. 2019. 5. 31.
어지럼증 종류 7가지 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 어지럼증 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 증상은 단순 어지럼증이지만 어지럼증에도 다양한 종류가 있습니다. 크게 만성적인 어지럼증과 일반 어지럼증으로 나눠 볼 수 있는데요. 어지럼증의 종류에 따라 빠른 응급처치가 필요한 경우도 있고, 서서히 경과를 지켜보며 치료해야 하는 경우도 있습니다. 제가 겪고 있는 어지럼증의 경우 빠른 응급처치 보다는 경과를 지켜보며 서서히 치료해 나가야합니다. 하지만 뇌에 일정 부분에 이상이 생겨 어지럼증이 오신 분들은 보다 빠른 처치가 필요합니다. 그러니 반드시 어지럼증이 나타나더라도 어떤 종류의 어지럼증인지 판단하고, 그에 적절한 대처 방법을 취하셔야 합니다. 어지럼증은 언젠가 좋아지겠지 방치하게 되면 만성 어지럼증으로 가거나 응급 상.. 2019. 5. 30.
위장 건강을 좋게 하는 습관들 9가지 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 위장 건강을 좋아지게 하는 습관들에 대해서 알아보려고 해요. 우리는 평소에 자신도 모르게 위장 건강에 대해 간과하며 살아갑니다. 무심코 하게 되는 생활 습관이 여러분의 위장 건강을 안 좋게 할 수도 있습니다. 그래서 오늘은 너무 간단하고 이미 다 알고 있지만 평소 실천하기는 어려운 습관들에 대해 이야기해보겠습니다. 위장 건강을 안 좋게 하는 습관들에 대해서도 예전에 글을 써놓은 것이 있는데요. 아직 그 글을 읽지 않으셨다면 같이 보시는 것도 도움이 많이 되실 수 있을거라 생각합니다. 그러면 오늘은 위장 건강을 좋아지게 하는 습관들에 대해 설명해 보도록 하겠습니다. 1. 규칙적인 시간에 식사하기. 너무 간단하지만 항상 실천하기 어려운 습관입니다. 규칙적인 시간에 식.. 2019. 5. 29.
공황장애에 좋은 음식 7가지 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 공황장애 환자들에게 도움이 되는 음식에 대해 소개해 보려고 합니다. 공황장애 환자들은 일반 사람들에 비해서 불안 증상을 자주 느끼기 때문에 불안을 가중 시키는 음식보다는 마음을 안정시키고 편안하게 할 수 있는 음식들을 자주 섭취해 주는 것이 좋은데요. 공황장애를 유발하는 음식은 잘 알려져 있지만 공황장애를 치유하거나 완화시키는 음식에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 그래서 오늘 불안을 완화시킬 수 있는 음식을 몇 가지 소개해 보겠습니다. 주로 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품들이 많기 때문에 갑작스럽게 불안을 느끼는 공황장애 환자분들에게 많은 도움이 될 것 같습니다. 그러면 지금부터 공황장애에 좋은 음식들을 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 캐모마일 캐모마.. 2019. 5. 29.
반응형

티스토리툴바