반응형 몸 건강23 신장 건강에 도움이 되는 영양제 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 신장 건강에 좋은 영양제를 추천해보려고 합니다. 일단 신장 건강을 직접적으로 좋아지게 하는 영양제는 시중에 없다고 합니다. 신장은 워낙 천천히 반응하는 기관이기 때문에 영양제로 인해서 갑자기 신장 건강이 좋아 질수는 없습니다. 다만 신장은 혈압, 염증을 조절하고 그와 관계가 있기 때문에 혈관 건강에 도움이 될 수 있는 영양제와 염증을 완화시켜 줄 수 있는 영양제를 복용하시면 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러면 지금부터 신장 건강에 도움이 되는 영양제를 추천해 보도록 하겠습니다. 1. 종합영양제 평소에 바쁘셔서 건강관리를 잘 못하시거나 제대로 끼니를 챙겨 드시지 못하는 분들은 종합 비타민을 복용해 주시는 것이 좋습니다. 음식을 익혀서 먹게 되면 생으로 섭취.. 2019. 5. 25. 지방간에 좋은 식품 10가지 안녕하세요! 건강 박사 여니입니다! 오늘은 지방간에 좋은 음식들이 무엇인지 알아보도록 할게요. 그동안 지방간이 왜 발생하는지, 그리고 지방간을 줄이려면 어떤 생활 습관을 가져야 하는지에 대해서 자세히 알아보았는데요. 오늘은 마지막으로 지방간에 있는 지방을 약이 아닌 식품으로 줄이려면 어떤 식품을 섭취하는 것이 좋은지에 대해 알아 볼 생각입니다. 저번에도 간단히 말씀 드렸다시피 지방간에는 기름진 음식들이 안 좋고, 주로 야채, 과일, 곡식 위주의 식품들과 단백질이 도움이 된다는 말씀을 드렸습니다. 그러면 지금부터 본격적으로 지방간에 도움이 되는 음식들을 살펴볼게요. 1. 레드비트 레드비트는 천연 항산화제로 불리면서 최근 각광받고 있는 뿌리 식물인데요. 레드비트에는 혈관 건강에 좋은 성분들이 다량 함유되어 .. 2019. 5. 18. 신장이 안좋으면 나타나는 신체 증상 여러분 안녕하세요! 건강박사 여니입니다. 오늘은 신장이 안 좋으면 나타나는 증상을 살펴보도록 할게요. 신장은 80 퍼센트 이상 망가질 때까지 전조 증상이 크게 나타나지 않기 때문에 평소에 아래의 증상들이 갑자기 발생했다면 신장 건강상태를 확인해 봐야 해요. 실제로 제가 신장 건강이 좋지 않았을 때 몸소 체험하면서 느꼈던 증상들을 나열해 보았어요. 저는 증상이 나타날 때 신장의 문제인 줄 전혀 몰랐지만 이글을 보시는 여러분들은 자세히 읽어 보시고 반드시 미리 예방하시길 바랍니다. 1. 만성피로가 생긴다. 신장이 나빠지면 아무리 휴식을 취해도 몸이 개운하지 않고, 조금만 무리한 일을 해도 몸이 금방 피곤해지는 체력이 됩니다. 이런 증상이 나타난다면 한번쯤 신장의 건강 상태를 의심해 보아야 합니다. 신장은 우.. 2019. 4. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
