반응형 몸 건강23 영양사가 알려주는 비 알코올성 지방간 식사요법 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 비 알코올성 지방간 환자들이 어떻게 식사요법을 실행해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지방간은 다른 어떤 질병보다도 식습관에 매우 큰 영향을 받으며, 식사 요법을 통해서 충분히 치료 될 수 있는 질병입니다. 혹시 아직 지방간에 대해서 기초적인 정보가 부족하신 분들은 제가 이전에 지방간에 대해서 적어 놓았던 글들을 읽고 오시면 보다 더 도움이 될 것 같습니다. 저번에도 말씀 드렸듯이 지방간은 알코올성 지방간과 비 알코올성 지방간으로 분류됩니다. 특히 알코올성 지방간의 경우 금주만 제대로 실천하면 지방간을 많이 개선할 수 있습니다. 지방간이 발생하는 이유 대부분이 식습관의 문제에 의해 발생하는 것이고, 그 동안의 안 좋은 식습관들이 오래 지속되어 지방간을 유.. 2019. 6. 9. 위장에 좋은 영양제 추천 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 위장 건강에 좋은 영양제를 추천해 드리려고 합니다. 생각보다 시중에 판매되고 있는 위장 영양제의 종류는 매우 다양합니다. 해외직구에서부터 가까운 나라 일본에서 수입되는 국민 영양제 그리고 국내에서 판매되는 제품까지 선택하기 어려울 정도로 많은 영양제들이 있습니다. 위장 건강에 좋은 영양제를 모두 다 복용하는 것 보다 본인이 위장 건강 상태를 파악하고 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 소화가 잘 안되시는 분들은 소화를 도와주는 소화 효소가 들어 있는 영양제를 드시는 것이 좋습니다. 그리고 지속적인 위장 통증으로 고생하시는 분들, 바빠서 위장 건강을 잘 챙기시지 못하는 분들은 양배추가 기본인 영양제를 드셔 주시면 보다 간편하게 일상에서 위장 건강을 챙기실 수 있습니.. 2019. 6. 9. 장상피화생이란 무엇인가? 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 장상피화생에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 장상피황생이란 단어에 익숙하신 분들도 계시지만 대부분 모르시는 분들이 더 많을 것 같습니다. 그래서 오늘은 장상피화생에 대해서 자세히 설명 드리고 또 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 알려드리려고 합니다. 일단 장상피화생은 위염과는 다른 질병입니다. 위 점막 세포가 오랫동안 손상과 재생을 반복하다가 어느 순간 소장이나 대장 세포로 대체되는데 이것을 장상피화생이라고 부릅니다. 위 세포가 소장이나 대장 세포로 바뀌는 것은 매우 심각한 현상을 초래할 수 있습니다. 위 점막에는 소화를 돕는 각종 기능이 들어있는데 이것들이 장 세포로 전환이 된다면 소화 기능이 현저하게 떨어지게 되는 것입니다. 그러므로 장상피화생은 위암으로 .. 2019. 6. 7. 간에 좋은 영양제 안녕하세요! 건강박사 여니입니다! 오늘은 간 건강에 도움이 되는 영양제에 대해 말씀드리려고 합니다. 간은 침묵의 장기라고 하듯이 안 좋아지더라도 전조 증상을 거의 나타내지 않는 장기 중 하나입니다. 그렇기 때문에 평소에 간 건강을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 간에 좋은 영양제를 복용한다고 하여 간이 바로 좋아지는 것은 아닙니다. 워낙 침묵의 장기인 만큼 좋은 영양제를 복용하여도 단기간 안에 효과를 보기는 어렵고 6개월 이상 꾸준히 복용 했을 시 그 효과가 어느 정도 나타나는 것이 바로 간입니다. 그러니 제가 이제부터 추천 드리는 영양제를 드시고자 하는 분들은 반드시 시간을 충분히 갖고 꾸준히 복용하시는 것을 추천 드립니다. 술은 간에 매우 안 좋기 때문에 간에 좋은 영양제를 복용하시면서 술을 함께 드.. 2019. 6. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
