반응형 공황발작 대처방법1 공황장애 선배가 알려주는 공황장애 대처법 저는 이미 공황장애 8 년차 환자입니다. 처음에 공황이 왔을 땐 어떻게 해야 할지도 모른 채 불안에 떨었던 저의 모습이 아직도 생생히 기억납니다. 하지만 이젠 저에게 그런 모습은 더 이상 찾아볼 수 없습니다. 8년의 기간 동안 저는 많은 연습을 거쳐 왔습니다. 당연히 실전을 통한 연습이었습니다. 공황발작이 오면 대처하는 방법을 스스로 찾고, 의사 선생님들께 자문을 얻고, 다른 공황장애 환우들로부터 조언을 들으며, 저 나름대로 정리해 보고 그 방법을 지금까지 제 일상에 적용해 오면서, 이제는 더 이상 공황 발작에 두려워하지 않는 환자가 되었습니다. 당연히 공황장애에 걸리신지 얼마 안 되신 분들은 아직 어려우실 겁니다. 하지만 저처럼 꾸준히 연습하고 반복하다 보면 어느새 두려워하지 않는 나를 발견하게 됩니다.. 2019. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
